Voeding is heel belangrijk. Als je voeding niet goed is kun je niet goed en optimaal trainen. Voor mensen die aan krachtsport doen betekent het dat je voldoende eiwitten, koolhydraten en goede vetten krijgt. Ook moet je aandacht besteden aan je voeding voor, na en tijdens de training. Blijf vooral ook voldoende drinken. Als je aandacht aan je voeding besteed heb je het halve werk al gedaan.